Веревочный курс – это активный тренинг, продолжительностью от 3 часов до 4 дней, обращенный на усовершенствование навыков работы в команде, team building (командообразование). Основной инструмент курса – альпинистское снаряжение (карабины, веревки, страховочные системы), от чего и происходит название курса. Иногда курс применяется в составе тренинга личностного роста. Чаще всего на веревочных курсах строятся индивидуальные веревочные препятствия.
О курсе
В процессе прохождения веревочного курса основывается атмосфера творческого поиска, развивается способность принятия нестандартных решений, усиливается взаимопомощь и поддержка в команде. На примере трудных упражнений команда учится решать коллективную задачу, разрабатывать стратегию и тактику ее решения. Участники веревочного курса побеждают свои барьеры в общении, становятся более близкими друг к другу, все это способствует быстрому и естественному сплочению коллектива. Анализируя поведение участников, на отдельных этапах курса можно понять, кто повлиял на принятие решения, кто занял пассивную позицию и к чему это привело. В результате можно подвести итоги, что можно было сделать лучше или иначе, как поступить в следующий раз, как преодолеть тяжесть в жизни более результативным способом. Главные цели веревочного курса – создание команды и выявление лидеров.
Что дает веревочный курс
Краткое описание веревочного курса
Упражнения для разминки.
Разминки – это длительные упражнения, которые проводятся для активизации группы в начале тренинга. Основная цель разминки – разогрев, поэтому большинство разминок направлено на физическую активность. Также разминка позволяет незнакомой группе быстрее пройти этап знакомства и облегчает дальнейшую коммуникацию.
Низкий веревочный курс.
В «низких» упражнениях участникам не нужно подниматься на высоту более двух метров, отсюда и название. В основном участникам необходимо преодолеть дистанцию из пункта А в пункт Б с прохождением встречающихся на маршруте препятствий. Для прохождения препятствий участникам потребуется дополнительный реквизит. Страховку при прохождении этапов «низкого» курса обеспечивают сами участники тренинга и, в некоторых вариантах, тренер. В зависимости от целей тренинга и текущей ситуации в команде можно подбирать разнообразные упражнения, что с большей или меньшей эффектностью акцентирует внимание на определенных задачах. Одним из средств управления динамикой и группой в ходе «Низких» упражнений является принятие определенных правил прохождения этапа.
Высокий веревочный курс
High Ropes Elements – высокие упражнения на веревочном курсе их основная особенность в том, что они проходят на высоте от 7 до 15 метров и требуют навыков пользования альпинистскими системами. Выполняются все высокие упражнения со страховкой, которую обеспечивает тренер. Обычно на площадке тренинга строятся 3-4 «высоких» упражнения.
Основная особенность высокого веревочного курса в том, что в отличие от «низких» упражнений, где мерило успеха, удачное выполнение задач всеми членами группы для участия в «высоких» упражнениях любой участник делает личный выбор. То есть инструктор просит кого-либо принять решение самостоятельно, развивая лидерство.
Примеры упражнений веревочного курса
- Падение на доверие – падение на руки членов всей команды спиной вперед, не видя куда падаешь.
- Прыжок с высоты на трапецию расположен в нескольких метрах.
- Растяжки – упражнение для двоих, в котором участникам необходимо преодолеть натянутые на небольшой высоте веревки, помогая друг другу вытянутыми руками.
- Болото – команде нужно перебраться через условное болото, используя для этого кочки и ограниченное количество шестов.
- Стена – вся команда должна перебраться через высокую стену (стандарт 4 м 20 см) без использования подручных средств. Обычно финальная задача.
- Минное поле – для двух участников, одному из них необходимо преодолеть поле с препятствиями с завязанными глазами, выполняя команды другого.
Чаще всего задачи подбираются индивидуально в зависимости от потребностей компании. Для получения более подробной информации о проведении веревочного курса обращайтесь в нашу компанию.
Заказать проведение веревочного курса
Если вы планируете, проведение веревочного курса обязательно обращайтесь к профессионалам. Мы с удовольствием проведем курс или проконсультируем Вас по всем вопросам.
